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2023/09/14 週刊文春 2023年9月21日号

70歳からの「貯筋」習慣 (青春新書インテリジェンス PI 672)

ISBN： 413046722

発売日： 023年7月 4日

出版社： 春出版社

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72歳の現役アナウンサーと75歳の現役医師・作家。2人の元気の達人が実際に行っている、70歳からでも無理なくできる、「貯筋(=筋肉を維持する)」習慣と、そのために欠かせない食事習慣・生活習慣を大公開。ハードな運動も厳しい食事制限も必要なし。人生を楽しみながら、心も体も脳もスッキリ健康になるコツが詰まった一冊!