夢創庫Books

ISBN： 4763140728

発売日： 2023/8/31

出版社： サンマーク出版

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著者について

樺沢紫苑(かばさわ・しおん)

精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４６万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４５冊、累計発行部数２３０万部のベストセラー作家。シリーズ累計９０万部の『アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）をはじめ、『神・時間術』（大和書房）、『ストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）、『言語化の魔力』（幻冬舎）など話題書多数。読書については本書が唯一の書籍である。