夢創庫Books

ISBN： 4763140140

発売日： 2022/08/19

出版社： サンマーク出版

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「スマホ脳」著者、最大ベストセラー!

有酸素運動で前頭葉は大きくなる! 海馬の細胞が増える!



★日本発売即・14万部！

発売3日で書店ランクイン続々！

★本国スウェーデン(人口1000万)で

驚異の67万部超え! !



「生物学的には、私たちの脳と身体は

今もサバンナにいる。私たちは本来、

狩猟採集民なのである」



『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー

それが本書『運動脳』。

従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。

しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、

死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。

たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する!

学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす

運動の秘訣、大公開!

何歳からでも、5分から効果があります! !



◎◎本書の要約◎◎

「ストレスを効率よく解消するには?」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは?」など、

ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。



(目次より)

第1章 現代人はほとんど原始人

第2章 脳から「ストレス」を取り払う

第3章 「集中力」を取り戻せ

第4章 うつ・モチベーションの科学

第5章 「記憶力」を極限まで高める

第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す

第7章 「学力」を伸ばす

第8章 健康脳

第9章 最も動く祖先が生き残った

第10章 運動脳マニュアル