配信日 雑誌名 号
2024/04/04 週刊文春 2024年4月11日号

休養学: あなたを疲れから救う

ISBN： 4492047484

発売日： 2024/2/28

出版社： 東洋経済新報社

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レビュー

【目次情報】

第１章　日本人の８割が疲れている

第２章　科学でわかった！　疲労の正体

第３章　最高の「休養」をとる７つの戦略

第４章　眠るだけでは休養にならない

第５章　新しい「休み方」をはじめよう

著者について

片野 秀樹(カタノ ヒデキ)

日本リカバリー協会代表理事、博士(医学)

博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。

東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる。編著書に『休養学基礎:疲労を防ぐ!健康指導に活かす』(共編著、メディカ出版)。