夢創庫Books

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発売日： 2025/6/18

出版社： SBクリエイティブ

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「やりたいこと」を増やし、人生が充実するドイツ人の時間の使い方！



・「やらなきゃいけないこと」に追われて「やりたいこと」ができない。

・タイパや時短術を頑張っても、いつまでたっても時間が増えない。

・時間ができたら「やりたいこと」を楽しもうと思っている。



上記に当てはまったすべての人へ。

人生を充実させる本当の時間術は、タイパでも時短でもありません。

仕事中は一人ひとりのお客様と会話を楽しみ、余裕たっぷりで機嫌よく働く。日本人よりも30日以上多く休み、退勤後でも習い事やコンサートに行き、休日はのんびり庭の手入れやホームパーティーを楽しむ……。

そんな生活をしながらも、労働生産性が日本人の約1.5倍のドイツ人は、「捨てる」ことを重視しています。「どれも大事、全部やる」という時間の使い方から、「より少なく、しかしより良く」へ。ドイツ人から学ぶ、人生を充実させる時間術！



※カバー画像が異なる場合があります。



●目次

■PROLOGUE　ドイツ人はいつでもどこでも「幸福な時間」をめざす

　「やりたいこと」だけしたい、でも「やらなきゃいけないこと」もいっぱい……

　誰かのために「やらなきゃいけないこと」が増える

　自分軸で時間を考える

　「時間は限られている」ことはドイツ人の前提

　無理をしないで「幸福」を追求する時間術

■Part1　日本の3倍休んで成果は1.5倍！　「ドイツ式時間の使い方」

　「自分の時間」が多いのは、タイパでも時短でもなかった！

　成果は「やること全体の1割」が決めている

　9割捨てて、「1割の本質」に集中する時間の使い方

■Part2　見極める――多数の「やらなくていいこと」から、少数の「重要なこと」を見分ける

　思っているよりも「重要なこと」は少ない

　【基準1】それは本当に「自分の役割」か？

　【基準2】それは本当に「自分のためになる」か？

　【基準3】それは本当に「完璧にやる必要がある」か？

　【基準4】それは本当に「時間内に終わる」か？

　仕事以外の時間も「やらなくていいこと」を見極める

　終わりを意識すると、本当に「重要なこと」が見えてくる

■Part3　捨てる――多数の「やらなくていいこと」を容赦なく捨てる

　どうやって捨てたらいいのだろう……

　【基準1】「曖昧なこと」を捨てる

　【基準2】「横柄な人」を捨てる

　【基準3】「目先のことだけ考える癖」を捨てる

　【基準4】「損失回避思考」を捨てる

　断る技術

　任せる技術

■Part4　集中する――少数の「重要なこと」で成果を上げる

　残った重要なことは楽しみながら取り組む

　大変なことこそ楽しむ

　コミュニケーションを重視する

■EPILOGUE　増やした時間を「幸福な時間」で満たす

　ドイツ人は「自由な時間」に予定を詰め込まない

　「自分が満たされること」を把握する方法

　それは自分のため？　それとも相手のため？