夢創庫Books

ISBN： 4492048014

発売日： 2025/8/29

出版社： 東洋経済新報社

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レビュー

【目次情報】

第１章　疲労の「本当のこと」が知られていない

第２章　負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」

第３章　疲れを抑制する行動法－－Ｈｏｗ　ｔｏ　ＤＲＩＣＳ？

第４章　ストレスは「興味」に変換できる

第５章　疲れを少なくする思考法－－デフォルトモードのスイッチを入れよう

第６章　疲れにくくなる食事法

第７章　ドイツ人の働き方、日本人の働き方

著者について

片野 秀樹(カタノ ヒデキ)

博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。

東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる。編著書に『休養学基礎:疲労を防ぐ!健康指導に活かす』(共編著、メディカ出版)、著書に『休養学:あなたを疲れから救う』(東洋経済新報社)、『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』(KADOKAWA)など。